深い眠り
昨日の夜はいつのまにか布団の上にいると寝入ってしまって全く寝る前の記憶がありません。
本当に最近は慢性的な睡眠不足だったのでここ数実は赤ちゃんの夜泣きもひどくなくすっと眠ることができます。
おかげで次の日は6時半ぐらいに起きてもとても頭が咲いていますし目覚めも気持ちがいいです。
やはり夜寝れるということがとても大切なことで特に私のように自営業だと本当に1日の計画を自分で立てられてしまうので眠いまま1日が始まってしまうとダラダラとしてしまうことがあります。
太陽の光というのは本当に天然の目覚まし剤でこの太陽の光は無料なのに私たち人間をことをすごく活性化させてくれることはできます。
今日も1日が始まったので明るく強く元気に1日お仕事をしたいと思います。
<br />
